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おやこヨガ

  • 当協会のおやこヨガ教室は、産後の身体のケアはもちろん、赤ちゃんとのふれあいを楽しむ時間もあり、ママの罪悪感ゼロでヨガを楽しんでいただけます。

    また少人数制を取り入れており、参加者様お１人ずつの目的に合わせたレッスンが好評です。

  • ●講座の様子

  • ●対象の月齢

    生後２か月（お医者さんから外出の許可がでた方）から、歩き始める前
    ※歩き始めたお子さんも参加できる場合がございます。
    詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。

  • ●内容

    1. ブレイクスルーと座位のポーズ
    2. 立位のポーズ
    3. 赤ちゃんとのふれあいタイム
    4. 座位からリラックスタイム

  • ●こんな方にお勧め

    • 産後、肩こりや腰痛がひどくなってしまった
    • 赤ちゃんと一緒に、ゆったり気持ちよく身体を動かしたい
    • 復職に向けて、体型を産前に戻したい
    • 体力をつけて、子どもと思いっきり遊びたい

      というママにお勧めです。

      ヨガの強度は、ご参加のママの状態によってアレンジしておりますので、体力に自信がないママ・しっかり身体を動かしたいママ、それぞれのママにご満足いただけます。

  • ●開催場所・日程

    詳細は こちらをご確認ください

●参加者様のご感想

栃木県 ５か月
Mさん

昨日はおやこヨガありがとうございました。いつも子連れヨガには行ってますが、子連れヨガは自分がヨガするだけなので息子に付き合わせて悪いなーって気持ちがありました！ でもおやこヨガは息子も一緒にポーズがとれて一緒に楽しめるので罪悪感なくできるなと思いました。教えてもらったポーズを自宅で息子と一緒にやって楽しんでます♪お家サロンで行くまでは、インストラクターの方がどんな人なのか、もう１組の人はどんな人か緊張と不安がありましたが、実際に行ってみたら、とても気さくで話しやすかったです。もう１組の方もいい人で自分のことをつい話しすぎちゃいました(笑) それほど心地良い雰囲気でした。長くなっちゃいましたが、また都合があったらぜひ参加させてください。ありがとうございました！ 栃木県 ５ヶ月 Mさん

群馬県 ４か月
Sさん

楽しかったです！身体が硬いし、出産して筋力も低下しているし、体幹とかもやっぱり弱まっていることを感じました。 子どもがいると、なかなか汗かくこともできないので・・・。親子で参加できるので、子どもがグズっても気にならなくてよかったです。子どもの話で色々と情報交換できるし、疑問もぶつけられて、交流タイム楽しかったです。 群馬県 ４ヶ月 Sさん

埼玉県 ５か月
Mさん

育児は楽しいけど、ずっと家にいるのは滅入っちゃう。私もおしゃべりしたいし！ヨガって初めてやってみましたが、言っていたように呼吸するだけでも汗かきますね！赤ちゃんと触れ合いながらできるのがすっごくよかったです！Ｍもみんなの動きに興味津々でした。 出産後、身体バキバキになっていて、もっとやりたーいって思いました。 埼玉県 ５ヶ月 Mさん